Nice day!

火曜はヨガの日。
今日もじっくり、体の凝りをほぐしました。
時々自分でも家ヨガ。
なんだかんだ言って、ヨガ歴も長くなってきたので、一人でやっていても、だいぶポーズを覚えているようになってきました。
ヨガをやった後の、背筋がピンと伸びて姿勢がよくなってる感じが好きです。

週末から久しぶりに晴れ間が。
今日は暖かくなったので、子供たちと久しぶりに公園へ。
ヨガに日光浴と、健康的な一日でした。